Maria - fra isolation til kontakt
Startede med én ugentlig besked til en ven. Efter 3 uger havde hun faste gåture hver torsdag.
Få gratis hjælp til at træffe bedre beslutninger - selv i kriser
Små skridt kan ændre alt. Start her og få konkrete værktøjer, du kan bruge med det samme.
Prøv en øvelse nu
1 - Mikrohandling
Vælg én person og skriv ovenstående besked. Tag en dyb indånding før du trykker send.
De mest almindelige udfordringer
Klik på en knap for at åbne et kort værktøj og en PDF du kan downloade.
Sådan har andre brugt værktøjerne
Jonas - ud af prokrastination
Brugte 10 minutters-reglen på en opgave. Tiden voksede naturligt til 35 minutter uden ekstra pres.
Sara - mere ro i hverdagen
Skiftede fokus til 1 beslutning ad gangen. Færre konflikter og mere overskud efter en måned.
Har du brug for sparring?
Chat med bogen gratis og få konkrete forslag til dit næste skridt.
Om
Jeg hedder Anders Damkjær Møller. Jeg har skrevet bogen Kunsten at komme igennem en krise uden at dø af stress. Her får du indholdet gratis som praktiske værktøjer og øvelser.