Min bog om ensomhed
Hvad bogen handler om
Min bog er en praktisk, varm og videnskabeligt funderet guide til at forstå og håndtere ensomhed. Den handler også om at genopdage glæden ved at være alene på en måde, der nærer i stedet for at dræne.
Den udforsker:
hvorfor ensomhed opstår blandt mennesker
hvordan gamle mønstre, tabte relationer og selvkritik kan fastholde én i følelsen af at stå udenfor
hvordan man kan begynde at skabe små forandringer. Både i tanker, kroppen og hverdagsadfærd.
Bogen adskiller sig fra andre bøger ved at være mere:
- konkret og anvendelig
- til tider poetisk og refleksiv
- fyldt med anerkendende eksempler
- forankret i forskning om social tilknytning og psykologi
Undervejs får du som læser:
korte, vigtige citater fra psykologer, filosoffer og moderne forskere
forslag til små skridt, der kan gøre en stor forskel
refleksionsspørgsmål og plads til egne noter
Alt sammen uden løftede pegefingre.
Bogen er en venlig påmindelse om, at ensomhed ikke er en personlig fejl, men et fælles menneskeligt vilkår, man kan handle på.
Essensen:
Bogen er til dig, der savner at høre til, med dig selv og med andre, og som er klar til at tage de første skridt mod mere forbindelse, mening og ro.
Den udkom i oktober 2025.