Kortlæg dine energivinduer
Rytme forudsætter menneskelighed.
Klokkeslæt forudsætter, at du er en maskine.
Du falder ikke af rutinen, fordi du er doven.
Du falder af, fordi din dag er bygget på tidspunkter og kalendere i stedet for rytme.
Klokkeslæt tvinger dig til at arbejde imod din hjerne.
Rytme hjælper dig med at arbejde med den.
Når du bygger din dag efter tid, sker der tre ting:
Du rammer de forkerte opgaver på de forkerte tidspunkter.
Du tager fejlen på dig selv.
Du mister energien.
Her er realiteten: din hjerne kører i bølger, ikke i små tidskasser.
Der er timer, hvor du kan fokusere.
Timer, hvor du ikke kan.
Når du tvinger dig selv til at fokusere i lavt gear, ødelægger du disciplinen eller gør dig i hvert fald ineffektiv.
Løsningen er rytme. Og her mener jeg ikke "gør X kl. 09.00".
Men "gør det rigtige, når din hjerne er i det rigtige gear".
Sådan gør du:
Kortlæg dine energivinduer. Hvornår er du skarp? Hvornår bliver du rastløs? Hvornår dør energien? Hvornår får du idéer?
Giv hver bølge ét formål: Opgaveløsning på arbejde. Fokus. Bevægelse. Kreativitet. Social. Intimitet. Nedtrapning...
Sæt én ikke-forhandlingsbar handling i hver bølge. Det er dine ankre.
Prøv at ramme dem cirka 80 procent af dagene og se, hvad der sker.
Rytme forudsætter menneskelighed. Klokkeslæt forudsætter, at du er en maskine. Ingen af os er det. Vil du være stabil, så drop perfektion. Den knækker dig.
Find dine bølger og byg efter dem. Så falder resten stille og roligt på plads.
Dette indlæg er f.eks. udgivet kl. 05:40. Vågnede kl. 4:50, fik idéen, handlede. Bølgen kom, og jeg tog den.
Hav en god dag!